にきびな貴方

にきび顔
にきび顔は別に美男子を目指していなくても避けたい～ってかんじ。だって痛いし痕が残るし～、とある女子中高生アンケートによると嫌な男top3が、デブ、はげ、顔面にきびぼこぼこ　というわけでにきびが対策。　

用意するもの（大抵は大手デパート等の薬局に併設されたようなところで販売。男性用のコスメコーナーだけでなく女性用のところにおいてある事も多いので両方探索。コンビニにも結構ある）

にきび治療薬、パッチ出来ちまったら仕方ない

抗生物質　市販薬ではないので病院で貰える。劇的にきく事もあるのでお勧め。ただし飲み方は医師の指示を守ること。抗生物質全般に言える事らしいが治ったつもりで中途で服用をやめるのが一番よくないらしい（耐性が出来て以後効き難くなる）

便秘薬・ビタミン剤のファイバー系　便秘気味だと確実ににきび・肌荒れの原因になるので腸を綺麗に。ヨーグルト等の食品も併用すると良い

ビタミンＢ錠国産品の錠剤は糖でコーティングしてあったりして飲みやすいが高い。NatureMadeの製品(made in USA)が安い。皮脂の分泌をコントロール

ビタミンＣ錠出来れば。　美白効果

薬用洗顔料

化粧水洗顔後にかさつく肌に潤い＆にきびを出来にくくする　お勧め：オードムーゲ（芸能人が使ったり雑誌に取り上げられたりと一時話題に？（にきびにいいらしい）　コンビニで買えるMen's肌水（１０００円以下）から一万円以上の高級品まで多種多様。　とりあえず薬用のにきびが出来にくくなると書かれているものを。

薬用ファンデーション・パウダー　皮脂の分泌、てかりを押さえ、にきびを出来にくくする、肌色タイプのものはにきび痕のカバー

美容液　化粧水だけで保湿が出来ない場合に使ったりホワイトニング効果を持つものはにきび痕の赤み等の消去、肌の活性化を促すもの等色々

油取り紙・油取りウオーター　外出先でてかり防止、皮脂の吸収。　拭くのではなく押さえるようにして使う。

泥パック　　墨、海草、泥、植物パック等いろいろあるがにきび肌には泥パックがいい＊らしい＊　週に数度　擦り込むように塗る

鼻パック　鼻は皮脂がたまりやすい場所。そこにたまったにきび菌を指で触ってしまい、顔の他の部分を触るとにきびがうつる事は少なくないらしい。よって強力な鼻ぱっく。皮がめくれるという人がいるくらい強力。目に見えて皮脂が取れるので面白い。

スポットクリア　顔の油取りに大活躍

レチンＡ・レノバ・カイレネース　今話題の非合法薬　速攻で効きまじで効果が目に見えて現れるにきび痕治療薬　凹凸以外の痕ならこれで完治可能

洗顔はこまめに、ぬるま湯で洗う（毛穴を広げる）　すすぎは丹念に洗剤を残さないように水で行う（肌を引き締める）。風呂に入ってる時は、入ってすぐより毛穴の開いた出る前などに。　脂性の人は何度も洗顔しがちで肌がかさつくようになるので最低でも化粧水で保湿。３－４週間でつるつるお肌になる！？

あとにきびはうつるので指で顔をじらない、指で顔を汚さない等も気をつける。

できちまったにきび痕
赤み、染みのようなものは気長にホワイトニング系化粧品を使うのがお手軽。もっとすすんで家庭でできるケミカルピーリング（AHA酸をもちいて肌を溶かし一皮剥く）等もある。またファンデーション・コンシーラー等で消す、日焼けで目立たなくする等。　エステ（病院）に通うという手もある。赤み、染みのにきび痕ならほぼ消去可能。そのホワイトニング効果はほくろ等まで消してしまう程。　ぼこぼこのクレーター顔（ex.松井）になるとエステ等でも難しくなる（治せなくはない）　またエステサロン等でもクレーター完治は難しいが目立たなくする事は可能とうたっている。

にきびに関するＨＰ

お肌の健康相談室　http://www.skincare.co.jp/

出来てしまったにきび痕

にきびそのものよりも出来てしまった痕のほうがやっかいかもしれない。凹凸は病院等に頼るしかない。　が出来たばかりの凹凸なら水を多くとってやる、同じ場所ににきびを作らない等気を付ければ修復可能。時間がたったものは専門の医者や美容外科に頼るしかない　エステ等では目立たなく出来る等の誘い文句をうたっているが信用度はいまいち。

にきびが出来たらまず日焼けしない（日焼けコーナー作っておいていうのもなんだけど）。紫外線の影響で色素沈着を起こし痕に残るのを防ぐ為、できれば日よけしたり紫外線防止の対策を。

次に新しいにきびを「絶対」に作らない（難しい・・）　普通肌は一ヶ月周期程度で入れ替わるのでにきび痕も赤->ピンク->元どおりというサイクルを経て次第に治っていく。ただ新しいにきびが出来続けているといつまでたっても痕が消えないような錯覚に陥る。

出来てしまった痕にはレチンＡが圧倒的に効果的。ただ国内では購入しずらいのが難点。
ビタミンＣをたくさん取って気長に待つ手もあるけど上記の方法と比べると時間がかなり
かかる。

にきび治療専門の皮膚科
http://www.dab.hi-ho.ne.jp/clinic/
レチンＡを処方してくれるらしい　普通の皮膚科はにきびを軽くみる傾向が「あまり気にすることはない」と相手にされない事も多いらしいがここはちゃんと見てくれる（とか）